Што ќе се случи ако на празен стомак изедете банана? 

Дали е добро да се  јаде банана наутро на празен стомак?
Бананите се вистинска ризница на калиум, чија хранлива вредност за телото е откриена пред илјадници години. Тоа е едно од најпопуларните овошја, а многу луѓе се прашуваат дали бананите се здрави. Се покажало дека, благодарение на соодветната содржина на витамини, минерали и други хранливи материи (пектин и антиоксиданси), бананите треба да бидат во дневното мени на секој човек.

Овде е доволно е да се споменат оние кои боледуваат од анемија или дијабетес, за кои незрелите банани се најдобри. Покрај тоа, ова овошје ви помага да изгубите тежина, а исто така може да ја подобри вашата благосостојба. Бананите содржат големи количини на калиум, кој помага во нормализирање на крвниот притисок, ублажување на напнатоста во вените и артериите, благодарение на што сите наши органи се многу подобро оксигенирани. Калиумот позитивно влијае на спречување на атеросклероза, срцевиот удар и мозочен удар.

Што ќе се случи ако јадете банана на празен стомак?
Нутриционистката Шилпа Сада го дала одговорот:
Најдобро е да избегнувате да јадете банани на празен стомак или да ги јадете со млеко, јаткасти плодови или јогурт за да ги оптимизирате нивните придобивки. Јадењето банана на празен стомак наутро може да предизвика бројни здравствени проблеми, вклучувајќи:

– Зголемување на шеќерот во крвта: бананите се богати со шеќер, што може да доведе до нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ова може да предизвика замор, главоболки и други проблеми.

– Проблеми со варењето: бананите се кисели и можат да предизвикаат дигестивен стрес доколку се јадат на празен стомак.