Доктор открива што треба да правите два часа пред патување за да ја намалите шансата да се разболите
Патниците треба да земаат цинк и витамин Ц два часа пред да тргнат на патување, советува докторот Стив Бургес. Ако го направите ова, ќе ги намалите шансите да се разболите.
Патниците треба да земаат цинк и витамин Ц два часа пред да тргнат на патување, советува докторот Стив Бургес. Ако го направите ова, ќе ги намалите шансите да се разболите.
Авионите, возовите и автобусите се места каде што воздухот рециркулира. Ова предизвикува стрес, нарушувања на спиењето и изложеност на нови средини кај патниците, што создава услови за ослабен имунолошки систем. Многу луѓе често занемаруваат да земаат додатоци во исхраната кои ги уништуваат микробите, што дефинитивно може да биде лошо за нивното здравје.
„Овие додатоци привремено ги подобруваат одредени имунолошки функции, но тоа подобрување трае само неколку часа“, изјави Бургес за CME Vacations.
За време на подолги патувања, земете дополнителна доза, но во разумен временски период.
Цинкот помага во спречување на размножување на вируси и инфекции на респираторниот тракт. Исто така, има антиинфламаторни и антиоксидантни својства кои можат да заштитат од автоимуни заболувања и алергии. Друг совет е да земате цинкови пастили наместо таблети. Витаминот Ц, исто така, го зајакнува имунолошкиот систем.
