Смеењето согорува 40 калории за 10 минути: Активира 80 мускули!

Смеењето има значително влијание врз нашето здравје и физичка состојба. Активира 80 мускули во телото, вклучувајќи 17 на лицето, и може да согори до 40 калории за само десет минути.

Научниците докажаа дека неколку минути смеење можат да имаат ефект сличен на 15 минути возење велосипед за вежбање, активирајќи го телото и подобрувајќи го расположението.

Смеењето го намалува нивото на кортизол, хормонот на стрес, го зголемува производството на ендорфини – хормонот на среќата и ја подобрува концентрацијата.

Смеењето го движи целото тело, активирајќи ги мускулите и стимулирајќи ја нашата енергија како природен извор на виталност.

Студија спроведена на Универзитетот Лома Линда покажа дека смеењето го намалува нивото на кортизол, хормон на стрес, а истовремено ги активира телесните реакции што го подобруваат целокупното здравје и расположение.

Значи, следниот пат кога ќе се чувствувате под стрес, пронајдете причина да се смеете – позитивните ефекти ќе бидат веднаш видливи.