Експерти откриваат: Пет напитоци што треба да ги пиете почесто ако сакате да ја намалите тежината 

Покрај физичката активност и исхраната, внесувањето течности е исклучително важно кога се обидувате да ја намалите вашата тежина. Познато е дека многу експерти советуваат намалување на консумирањето пијалаци со многу шеќер, како што се газираните пијалаци, кои негативно влијаат на обидите за слабеење.

Диетичарите издвоија пет вида напитоци за порталот „Хелтшотс“ кои се одлични за пиење повеќе и почесто ако сте меѓу многуте кои се обидуваат да се грижат за своето здравје и да ослабат. Подолу, истакнуваме кои пијалаци се на нивната листа.

Вода со лимон

Обичната вода е одлична и треба да се пие секој ден, но парче лимон ѝ дава освежителен вкус. Водата со лимон речиси и да нема калории, а може да помогне во варењето и да го намали гладот.

Црно кафе

Црното кафе, ако не е засладено со шеќер, не содржи калории и може да го зголеми нивото на енергија и да ја подобри концентрацијата. Исто така, може да го забрза метаболизмот, што влијае на губењето на тежината. Избегнувајте додавање млеко и шеќер за да избегнете непотребно внесување калории.

Зелен чај

Зелениот чај е познат по своите придобивки. Богат е со антиоксиданси и содржи мала количина кофеин. Може да помогне во согорувањето на мастите и намалувањето на воспалението. За најдобри резултати, се препорачува да се пие без дополнителни засладувачи.

Други видови билни чаеви

Билните чаеви како што се нане, камилица или ѓумбир се природно без кофеин и можат да го смират желудникот. Тие се одличен избор за опуштање за време на постот, особено навечер пред спиење.

Минерална вода

Ви треба нешто пенливо? Минералната вода е без калории и може да ви помогне да се чувствувате сити. Исто така, може да помогне во ублажување на надуеност, лошо варење и опстипација.