Лесна облека, многу вода, да не се престојува на сонце: ИЈЗ со препораки за заштита од високите температури 

Со порастот на температурите ширум земјата, Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) денес објави низа препораки за заштита на населението од потенцијално опасните ефекти на топлотните бранови. Апелот е насочен кон сите граѓани, со особен фокус на најранливите категории – постари лица над 60 години, деца, бремени жени, хронично болни, лица со прекумерна тежина, оние со ментални нарушувања и граѓани кои се подложени на специфични терапии.

ИЈЗ предупредува дека ризикот од здравствени компликации е најголем кај оние кои работат или престојуваат на отворено во текот на најжешките делови од денот.

Клучни препораки од ИЈЗ:

– Избегнувајте престој на сонце од 11 до 17 часот.
– Облечете лесна, широка облека во светли бои; носете капа со широк обод и очила за сонце.
– Престојувајте во климатизирани простории, кога е можно.
– Ако морате да бидете надвор, одмарајте често во сенка и избегнувајте директна изложеност на сонце.
– Пијте доволно течности – вода пред сè – и не чекајте да се појави жед.
– Никогаш не оставајте луѓе или животни во паркирани возила, дури ни за кратко.
– Туширајте се со млака вода или ставете ладни облоги на телото.
– Лицата со хронични болести строго да ги следат препораките и редовно да ја земаат терапијата, по консултација со матичен лекар.

Дополнително, Институтот предупредува: ако некое лице покажува знаци на топлотен удар – како што се топла и сува кожа, болки во стомакот или губење на свест – веднаш повикајте итна медицинска помош на броевите 194 или 112.